Föllingegården
Föllingegården erbjuder en miljö där du kan påbörja en hållbar livsstilsförändring under kontrollerade och stödjande former.
Här får du möjlighet att lämna vardagens distraktioner och fokusera på återhämtning, fysisk aktivitet och kunskapsbaserad utveckling. Varje dag innehåller rörelse, anpassad efter individens förutsättningar, i grupp eller enskilt.
Kosten är näringsrik, balanserad och tillagad från grunden – med fokus på helhetshälsa och långsiktig effekt.
Du får även praktisk träning i matlagning och förståelse för hur kost påverkar kroppens funktioner.
Samtalsterapi och gruppdynamiska övningar ingår som en del av helheten, med syfte att öka självkännedom, bryta negativa mönster och stärka motivationen.
Du får konkreta verktyg för att etablera nya vanor och ta med dig strukturerade rutiner hem.
Du genomför programmet tillsammans med andra deltagare, vilket skapar en gemenskap som bidrar till igenkänning, stöd och kontinuitet. Allt enligt Föllingemodellen© .
Föllingegården är en plats för dig som vill göra en verklig förändring – med tydliga resultat och långsiktig effekt.
Hälsa är mer än bara viktminskning
Referenser
Rogers berättelse
Jag började på Föllingegården i november 2023, fast besluten att ge 100 % – och det förändrade allt. Med det stödjande teamet och gruppaktiviteterna kändes det enkelt och naturligt att fokusera på min hälsa. Jag kom tillbaka full av energi, bytte ut ursäkter mot handling och återvände för ett andra läger i mars. På under fem månader nådde jag min målvikt – 28 kg lättare och friskare än någonsin.
-Roger
Jennies berättelse
Efter år av att kämpa med vikt, misslyckade dieter och sviktande hälsa hittade jag Föllingegården – och det förändrade allt. På bara 16 dagar lärde jag mig att äta, röra på mig och värdesätta mig själv igen. På 11 månader gick jag ner nästan 50 kilo, vände hälsorisker och återupptäckte mitt självförtroende. Föllingegården hjälpte mig inte bara att gå ner i vikt – det gav mig tillbaka mitt liv.
-Jennie
Föllingegården äpp
Håll dig uppdaterad när som helst, var som helst. Appen ger dig tillgång till personliga måltidsplaner, träningsrutiner, framstegsspårning och hälsoråd. Delta i grupputmaningar, logga dina prestationer och håll kontakten med andra deltagare, även efter lägret. Din hälsoresa fortsätter i din handflata!
